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A | Ja.
B | Nein.
A | Ich mache beim Essen andere Dinge und bin mit den Gedanken woanders.
B | Meine Gedanken kreisen mehrmals täglich um das Thema Essen.
C | Essen hilft mir, mich besser zu fühlen, wenn es mir nicht gut geht.
D | Ich genieße mein Essen wie ein Feinschmecker.
A | nehme ich mir ein Stück, ohne darüber nachzudenken.
B | fällt es mir schwer abzulehnen.
C | lehne ich ab, wenn es nicht in meinen Ernährungsplan passt.
D | nehme ich mir ein Stück, wenn ich hungrig bin oder ich hebe es mir für später auf.
A | ich bewusst auf Essen verzichte.
B | ich durch viele To-Dos vergesse zu essen.
A | Ich wähle das, was mir schmeckt und meinen Körper ernährt.
B | Ich greife zu Fastfood oder Süßigkeiten, da ich nicht einkaufen war.
C | Ich halte mich streng an meinen Ernährungsplan.
D | Ich wähle das, was mich gerade glücklich macht.
A | es zu meinen regelmäßigen Routinen gehört.
B | ich abnehmen möchte oder sonst zunehmen würde.
C | es mir Spaß macht und ich mich dabei wohlfühle.
D | mein Umfeld oder mein Arzt mich dazu drängen.
